Estuve un tiempo en una comunidad llamada Expansoras de una caraceña que se llama Claudia Muñoz, basicamente, espectacular, haciamos hasta lecturas, tarot, trabajo interno, ahora estan a nivel de hacer retiros juntas!! han crecido un monton y fue especatular sentirme acompañada, por cierto, amaria estar en ese grupo de deporte, me cuesta mucho, pero muchisimo entender las rutinas de entrenamiento.
Amo los Bowlss! tu me has hecho amarlos! además me identifico demasiado con lo de la cena, es el momento en que mas suelo tener atracones de comida, llegar tan casada y apurada para ir a entrenar y no tener algo practico, rapido y rico que comer (a pesar de que me encanta cocinar), pero en ese momento solo quiero pedir deliverys jajaja, ultimamente estoy haciendo mas bowls y mega ensaladas, te dejo mi fav de la temporada (me obsesiono con alguna receta unos cuantos dias hasta que la quemo jajaja)
Base de lechugas mixtas, pollito a la plancha que tengo en la nevera, pedacitos de crutones de pan con ajo que compro ya listos, un poquito de repollo rallado, queso parmesano y un aderezo de miel mostaza con limon y kefir, (si tienen algun frijol le queda ideal)
Hola Nataly. Primera vez acá. Si las comunidades suena algo tedioso pero si uno esta interesado puede salir bien. Yo solía salir a caminar solo pero un día me incluí a un grupo y la experiencia fue maravillosa. Por otro lado, el bolw es el plato favorito de mi hija y te entiendo completamente.
Eres como yo la cena es como el trauma número 1 jajaja pero lo haces ver fácil 🥹 tampoco me gustan tanto lls pantalones a la cadera siento que no me favorecen tanto auxiliooooo!
Nataly, gracias por tu post, como siempre inspirador.
Les comparto un tip de aderezo que no es la locura, pero me funciona y al final te explico por qué. Trato de tener siempre en la nevera un típico mediterráneo (aceite de oliva, vinagre, mostaza, miel y diente de ajo) dura muchísimo, es delicioso y económico; con una familia numerosa como la mía, lo económico y delicioso se agradece :)
Con ese aderezo puedes hacer tantas variaciones como tu imaginación te dé y te harán sentir que estás comiendo siempre con un sabor diferente por ejemplo:
- Tienes vinagre balsámico o de vino??? agregale un poco
- Tienes un juguito de naranja o unas parchitas (Dios quiera que donde estás haya)? agregale un poco
- Tienes albahaca u orégano seco??? ya sabes, agregale un poco
Lo importante en este caso está en saber qué sabor de base va a acompañar tu plato para que combine con el aderezo, yo lo he combinado hasta con hojuelas de ají picante, porque me gusta el picante y funciona.
A M A M O S!!! Estas son las recomendaciones que me gustan jajaja muchas gracias por tomarte el tiempo de compartir esto conmigo y con todos las que estan leyendo esto 🫶🏻 Más que necesario tener un aderezo asi listo en la nevera para evitar complicaciones, además que ahorita ando en esa onda de comida mediterránea: queso feta, hummus, lentejas 👌🏻👌🏻👌🏻
Te comento que tengo días, pero diiaas, buscando un playlist para CAF, no doy con alguno y tampoco me animo a armarlo (porque hice uno y ya me aburrió 🤣) así que probaré el tuyo antes de la carrera.
Me encantan todas las reflexiones, pero como toda corredora AMO cuando tienen su toque deportivo, por cierto, por acá soy team New Balance en zapatos, pero pasé por los Saucony y me encantaron.
No comento todas las entregas pero las leo todas 🤭. Gracias por el espacio, un abrazo.
Uffff entonces esta playlist te cayó como anillo al dedo!!! Cuando ya te aburras de alguna playlist comienza a escucharla en Shuffle para que se vaya mezclando todo y no sepas cual es la canción exacta que viene ✅
Yo llevo Asics que no me fue muy bien y ahora con Saucony AMOOO, tengo que probar los New Balance, estoy entre esos o los On (conversaciones de locas en el running😅) Gracias por estar aqui Adri 🧡
Hola amiga linda <3
Estuve un tiempo en una comunidad llamada Expansoras de una caraceña que se llama Claudia Muñoz, basicamente, espectacular, haciamos hasta lecturas, tarot, trabajo interno, ahora estan a nivel de hacer retiros juntas!! han crecido un monton y fue especatular sentirme acompañada, por cierto, amaria estar en ese grupo de deporte, me cuesta mucho, pero muchisimo entender las rutinas de entrenamiento.
Amo los Bowlss! tu me has hecho amarlos! además me identifico demasiado con lo de la cena, es el momento en que mas suelo tener atracones de comida, llegar tan casada y apurada para ir a entrenar y no tener algo practico, rapido y rico que comer (a pesar de que me encanta cocinar), pero en ese momento solo quiero pedir deliverys jajaja, ultimamente estoy haciendo mas bowls y mega ensaladas, te dejo mi fav de la temporada (me obsesiono con alguna receta unos cuantos dias hasta que la quemo jajaja)
Base de lechugas mixtas, pollito a la plancha que tengo en la nevera, pedacitos de crutones de pan con ajo que compro ya listos, un poquito de repollo rallado, queso parmesano y un aderezo de miel mostaza con limon y kefir, (si tienen algun frijol le queda ideal)
Sera el playlist de mi semana <3
Hola Nataly. Primera vez acá. Si las comunidades suena algo tedioso pero si uno esta interesado puede salir bien. Yo solía salir a caminar solo pero un día me incluí a un grupo y la experiencia fue maravillosa. Por otro lado, el bolw es el plato favorito de mi hija y te entiendo completamente.
Muchas gracias por tu comentario John!! Sigue con ese grupo entonces que te motiva, te acompaña y que viva el Team Bowls 🫶🏻
Eres como yo la cena es como el trauma número 1 jajaja pero lo haces ver fácil 🥹 tampoco me gustan tanto lls pantalones a la cadera siento que no me favorecen tanto auxiliooooo!
Mantengámolas simple para que no sea una torturaaa 🍃
Super recomendacion para la cena, nada dificil y son deli, guardada en la LISTA DE RECETAS QUE SI HARÉ LO PROMETO JAJA
JAJA
20 ptos al playlist ame 🫶🏻
JAJAJA voy a pedir pruebasss 👀 Ufff que bueno que te gusto la playlist, escúchala en Shuffle para que no te aburra 👌🏻
Amoooo todas tus ediciones, y por cierto los pantalones a la cadera han sido mi salvación en el embarazo 🤭🤣 para estar cómoda y a la moda ✅✨💗
jajajaja a la única que le lucen 🥹🥹 Gracias por estar aquí Salo 🧡
Nataly, gracias por tu post, como siempre inspirador.
Les comparto un tip de aderezo que no es la locura, pero me funciona y al final te explico por qué. Trato de tener siempre en la nevera un típico mediterráneo (aceite de oliva, vinagre, mostaza, miel y diente de ajo) dura muchísimo, es delicioso y económico; con una familia numerosa como la mía, lo económico y delicioso se agradece :)
Con ese aderezo puedes hacer tantas variaciones como tu imaginación te dé y te harán sentir que estás comiendo siempre con un sabor diferente por ejemplo:
- Tienes vinagre balsámico o de vino??? agregale un poco
- Tienes un juguito de naranja o unas parchitas (Dios quiera que donde estás haya)? agregale un poco
- Tienes albahaca u orégano seco??? ya sabes, agregale un poco
Lo importante en este caso está en saber qué sabor de base va a acompañar tu plato para que combine con el aderezo, yo lo he combinado hasta con hojuelas de ají picante, porque me gusta el picante y funciona.
Abrazos!!!
A M A M O S!!! Estas son las recomendaciones que me gustan jajaja muchas gracias por tomarte el tiempo de compartir esto conmigo y con todos las que estan leyendo esto 🫶🏻 Más que necesario tener un aderezo asi listo en la nevera para evitar complicaciones, además que ahorita ando en esa onda de comida mediterránea: queso feta, hummus, lentejas 👌🏻👌🏻👌🏻
Maravilloso....
Tampoco estoy preparada para los pantalones a la cadera 😂....
Dios te bendiga.... Que siga creciendo ésta hermosa comunidad
jajaja NO estamos preparadas para eso!!! Gracias por siempre leerme y apoyarme 🧡
Naty, hello 🤭
Te comento que tengo días, pero diiaas, buscando un playlist para CAF, no doy con alguno y tampoco me animo a armarlo (porque hice uno y ya me aburrió 🤣) así que probaré el tuyo antes de la carrera.
Me encantan todas las reflexiones, pero como toda corredora AMO cuando tienen su toque deportivo, por cierto, por acá soy team New Balance en zapatos, pero pasé por los Saucony y me encantaron.
No comento todas las entregas pero las leo todas 🤭. Gracias por el espacio, un abrazo.
Uffff entonces esta playlist te cayó como anillo al dedo!!! Cuando ya te aburras de alguna playlist comienza a escucharla en Shuffle para que se vaya mezclando todo y no sepas cual es la canción exacta que viene ✅
Yo llevo Asics que no me fue muy bien y ahora con Saucony AMOOO, tengo que probar los New Balance, estoy entre esos o los On (conversaciones de locas en el running😅) Gracias por estar aqui Adri 🧡